Bevanda classica al limone, cetriolo e semi di chia
Questa ricetta base è il punto di partenza perfetto per la tua avventura con le bevande dimagranti. È semplice, idratante e ricco di tutti i nutrienti di cui hai bisogno.
Ingredienti:
1/2 cetriolo, tagliato a fettine sottili
Succo di 1 limone
1 cucchiaio di semi di chia
2 tazze d’acqua
Cubetti di ghiaccio (facoltativo)
Istruzioni:
In una brocca, mescolate l’acqua, le fette di cetriolo e il succo di limone.
Aggiungere i semi di chia e lasciare riposare il composto per 10-15 minuti per consentire ai semi di chia di assorbire l’acqua e formare una consistenza gelatinosa.
Se lo desiderate, aggiungete dei cubetti di ghiaccio per un tocco più rinfrescante.
Mescolare bene la bevanda prima di servirla.
Bevanda alla menta, limone, cetriolo e semi di chia
Per un tocco rinfrescante, prova questa versione alla menta della bevanda ai semi di chia con limone, cetriolo e menta. La menta non solo aggiunge sapore, ma ha anche proprietà digestive che aiutano a migliorare la salute dell’intestino.
Ingredienti:
1/2 cetriolo, tagliato a fettine sottili
Succo di 1 limone
1 cucchiaio di semi di chia
1 manciata di foglie di menta fresca
2 tazze d’acqua
Miele (facoltativo, per dolcificare)
Istruzioni:
In una brocca, mescolate l’acqua, le fette di cetriolo e il succo di limone.
Schiacciate leggermente le foglie di menta con le dita per rilasciare gli oli e aggiungeteli nella brocca.
Aggiungere i semi di chia e lasciare riposare il composto per 10-15 minuti.
Se lo si desidera, dolcificare con miele.
Mescolare bene e servire con cubetti di ghiaccio per un tocco ancora più rinfrescante.
Bevanda alla menta, limone, cetriolo e semi di chia
Bevanda al cocco, limone, cetriolo e semi di chia
Per un tocco tropicale, questa versione al cocco della bevanda a base di semi di chia, cetriolo e limone aggiunge un sapore ricco e una consistenza cremosa, allo stesso tempo appagante e idratante.
Ingredienti:
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