Svegliarsi nel cuore della notte senza un motivo apparente è un’esperienza frustrante. Molte persone scoprono di aprire gli occhi alla stessa ora ogni giorno, spesso tra le 3 e le 5 del mattino. Una coincidenza? Non proprio. Questo fenomeno, a volte chiamato “l’ora del lupo”, ha spiegazioni sia fisiologiche che culturali.
Allora, perché il tuo sonno è disturbato in questo preciso momento? È legato al tuo orologio biologico o ad altri fattori? Esploriamo insieme le possibili cause.
Perché il tuo sonno è disturbato in questo preciso momento?
L’ora del lupo: tra scienza e folklore
In alcune culture nordiche, questa fascia oraria è soprannominata “l’ora del lupo”, un’espressione resa popolare dal regista svedese Ingmar Bergman nel suo omonimo film. Secondo queste credenze, è un momento in cui le ansie sono maggiori, gli incubi più comuni e nascite e morti più numerose.
In altre tradizioni, viene anche chiamata “l’ora delle streghe”, un momento in cui si dice che le forze soprannaturali siano particolarmente attive. Ma la scienza offre una spiegazione più razionale per questi risvegli notturni.
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