La natura ci offre alleati straordinari per prenderci cura del nostro benessere in modo semplice ed efficace. Tra questi, la menta piperita e il rosmarino si distinguono per le loro proprietà aromatiche e terapeutiche. Quando vengono combinati, il loro effetto si potenzia, offrendo benefici che spaziano dalla digestione al miglioramento dell’umore.
La menta piperita è nota per il suo effetto calmante sul sistema digerente. Aiuta a ridurre i crampi, allevia il gonfiore, combatte la nausea e ha un’azione antispasmodica delicata. Inoltre, possiede proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Il rosmarino, invece, è un tonico naturale che stimola la circolazione sanguigna, sostiene la memoria e allevia dolori muscolari e mal di testa grazie ai suoi oli essenziali.
Ricetta 1: Infuso energizzante alla menta e rosmarino
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie di menta essiccata (oppure 4 foglie fresche)
- 1 rametto di rosmarino fresco (oppure 1 cucchiaino essiccato)
- 1 tazza d’acqua
Porta l’acqua a ebollizione, spegni il fuoco e aggiungi le erbe. Copri e lascia in infusione per 10 minuti. Filtra e bevi caldo. Ottimo dopo i pasti per favorire la digestione o al mattino per iniziare la giornata con energia.
Ricetta 2: Bagno rilassante con rosmarino e menta
Il resto della ricetta continua sulla pagina successiva.
