3. Idratazione cellulare profonda
I semi assorbono fino a 12 volte il loro peso in acqua, formando un gel:
- che mantiene l’idratazione più a lungo,
- e rallenta l’assorbimento di zuccheri (ottimo per chi soffre di glicemia instabile).
💧 Ottimo aggiunto in acqua, yogurt o frullati!
4. Effetto saziante naturale
Il gel che si forma nello stomaco aiuta a:
- riempire l’intestino,
- ridurre la fame nervosa,
- aiutare nel controllo del peso (senza dieta drastica).
🥄 Ottimo come spuntino pomeridiano anti-craving!
5. Bellezza naturale: pelle, unghie e capelli
Ricchi di omega-3 vegetali, zinco e proteine:
- migliorano l’elasticità della pelle,
- riducono l’infiammazione (acne, arrossamenti),
- rinforzano unghie e capelli.
✨ Un superfood anche per la tua beauty routine interna.
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