Ecco 7 benefici sorprendenti dei semi di chia che probabilmente non conoscevi — e che potresti amare! 🌱
1. Energia a lungo termine
I semi di chia erano usati dagli Aztechi e dai Maya come “cibo da battaglia” perchĂ© danno energia sostenuta, grazie al loro mix unico di carboidrati complessi, proteine e grassi buoni.
🔋 Perfetti per sportivi o giornate intense!
2. Supportano la digestione (senza gonfiare)
Grazie all’altissimo contenuto di fibre solubili, i semi di chia:
- aiutano a regolare l’intestino,
- migliorano la flora intestinale,
- ma non fermentano come altri semi, quindi meno gonfiore!
đź’ˇ 1 cucchiaio contiene circa 5g di fibre!
Continua alla pagina successiva
