Alimenta la tua bevanda mattutina o post-allenamento con questi frullati energizzanti e nutrienti! Ogni bicchiere contiene avena come fibra, frutta e verdura come vitamine e dolcezza naturale senza zuccheri aggiunti.
💙 1. Frullato di avena con mirtilli e banana
Ingredienti:
1/4 di tazza di fiocchi d’avena
1 banana (tagliata a fette)
1/2 tazza di mirtilli freschi
Facoltativo: una manciata di lattuga o spinaci
1/2 tazza di latte di mandorle non zuccherato (o qualsiasi altro latte che preferisci)
Istruzioni:
Versare i fiocchi d’avena nel frullatore e frullarli fino a sbriciolarli leggermente.
Aggiungere banana, mirtilli, verdure (facoltativo) e latte di mandorle.
Frullare fino a ottenere un composto cremoso e liscio.
Servire immediatamente o raffreddare per consumarlo in seguito.
Benefici: ricco di antiossidanti, ottimo per la salute del cervello e la digestione.
🥑 2. Frullato di avocado, uva e avena
Ingredienti:
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