Come usare la salvia per ottenere i massimi benefici
🔹 Tisana alla salvia (per memoria e infiammazione)
Fai bollire 240 ml d’acqua e aggiungi 1 cucchiaino di salvia essiccata (o qualche foglia fresca).
Lascia in infusione per 10 minuti, filtra e bevi una o due volte al giorno.
🔹 Olio infuso di salvia (per alleviare artrite e dolori articolari)
Scalda 60 ml di olio d’oliva e aggiungi una manciata di foglie di salvia fresca.
Lascia in infusione a fuoco basso per 10 minuti, filtra e massaggia sulle zone interessate.
🔹 Inalazione di vapore alla salvia (per mal di testa e rilassamento)
Fai bollire 500 ml d’acqua, aggiungi qualche foglia di salvia e inala il vapore per 5-10 minuti.
Consigli aggiuntivi per risultati ottimali
