Aspetto: Corpo più rotondo e tendenza ad accumulare grasso.
Metabolismo: Lento, il che facilita l’aumento di peso.
Vantaggi: Maggiore forza negli esercizi di sollevamento pesi.
Sfide: Difficoltà a perdere grasso.
Consigli:
Dai priorità ad allenamenti ad alta intensità e cardio.
Opta per una dieta povera di carboidrati e ricca di proteine.
