Con quale frequenza berlo?
Per il benessere generale, è sufficiente berne 1 tazza al giorno. Per il controllo della glicemia, problemi digestivi o per favorire la perdita di peso, bere fino a 2-3 tazze al giorno, preferibilmente 20-30 minuti prima dei pasti.
Precauzioni ed effetti collaterali
Il tè di foglie di guava è considerato sicuro per la maggior parte delle persone se consumato in quantità moderate. Tuttavia:
Le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero consultare un medico prima dell’uso.
Se si assumono farmaci per il diabete o la pressione sanguigna, monitorare attentamente i livelli, poiché il tè di guava può potenziarne gli effetti.
Evitare l’abuso; di più non è sempre meglio. Attenersi a 1-3 tazze al giorno, salvo diversa indicazione.
Semplici modi per aggiungerlo alla propria routine
Beverlo caldo al mattino al posto del caffè per stimolare la digestione.
Gustarlo la sera per rilassare lo stomaco e ridurre la voglia notturna.
Combinarlo con altre erbe come menta, finocchio o cannella per una miscela personalizzata.
Tenete una bottiglia di tè freddo alla guava in frigorifero come bevanda rinfrescante e detox a metà giornata.
Perché Barbara O’Neill consiglierebbe il tè alle foglie di guava
Barbara O’Neill, nota per il suo approccio pratico e naturale alla salute, parla spesso del valore dell’uso di piante intere come agenti curativi. Insegna spesso che “le erbe sono la farmacia della natura” e sottolinea che le nostre cucine possono fornirci le medicine di cui abbiamo bisogno se sappiamo come usarle.
Per quanto riguarda la glicemia e la digestione, Barbara sottolinea l’importanza di supportare pancreas e fegato attraverso infusi di erbe delicati, costanti e facili da preparare. Il tè alle foglie di guava si adatta perfettamente alla sua filosofia: è accessibile, agisce in armonia con il corpo e offre un modo non invasivo per correggere i comuni squilibri moderni.
Nei suoi insegnamenti, Barbara afferma spesso: “Non servono farmaci sintetici per gestire la glicemia o la digestione. Il corpo può guarire se gli vengono forniti gli strumenti giusti, e questo include le erbe e le foglie amare che la natura ci offre”.
