3. Frullato di Mirtilli, Anacardi e Latte:
- Ingredienti:
- 1 tazza di latte (vaccino o vegetale)
- 1/2 tazza di mirtilli freschi o congelati
- 1/4 tazza di anacardi
- 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero (opzionale)
- (opzionale) qualche fogliolina di menta.
- Preparazione:
- Metti tutti gli ingredienti in un frullatore.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- Versa in un bicchiere1 e servi immediatamente.
Consigli e Varianti:
- Puoi variare le quantità degli ingredienti a seconda dei tuoi gusti.
- Per un tocco extra di sapore, aggiungi un pizzico di cannella o scorza di limone grattugiata.
- Puoi sostituire gli anacardi con altra frutta secca, come le mandorle o le noci.
- Per il frullato puoi utilizzare anche dello yogurt, per renderlo ancora più cremoso.
Spero che queste ricette ti piacciano!
