Il segreto: un’erba dai potenti effetti calmanti.
La valeriana è la protagonista di questa guarigione miracolosa. Questa pianta, a volte conosciuta come il “Valium della natura”, è stata utilizzata per rilassare il sistema nervoso fin dall’antichità. Favorisce un sonno più rapido, riduce i risvegli notturni e migliora la qualità generale del sonno. Agisce come una calda coperta in inverno, rassicurando, avvolgendo e rilassando.
Ma non è tutto. Il successo di questo rimedio è dovuto alla combinazione di diverse piante. In combinazione con la passiflora, nota per le sue proprietà calmanti, e la melissa, che allevia la tensione muscolare, la valeriana raggiunge il suo pieno potenziale.
Come preparare questo rimedio in casa?
Non c’è bisogno di attrezzature sofisticate o di spendere una fortuna in integratori: puoi prepararlo come una semplice tisana.
Ingredienti:
1 cucchiaio di radice di valeriana essiccata (circa 5 g)
1 cucchiaio di foglie di melissa essiccate (5 g)
1 cucchiaio di fiori di passiflora (5 g)
250 ml di acqua bollente
Preparazione:
Fai bollire l’acqua.
Metti le erbe in una teiera o in una tazza.
Versa l’acqua calda, copri e lascia in infusione per 10-15 minuti.
Filma e bevi l’infuso 30 minuti prima di coricarti.
Perché questo trattamento è così efficace?
