Quali sono le cause della minzione notturna frequente?
Diversi fattori legati allo stile di vita e alla salute possono essere coinvolti:
Vescica iperattiva: i muscoli della vescica si contraggono troppo spesso, causando frequenti stimoli.
Infezioni del tratto urinario (IVU): possono causare una sensazione di bruciore e una minzione più frequente.
Diabete: un livello elevato di glicemia aumenta la produzione di urina, anche durante la notte.
Insufficienza cardiaca: i liquidi possono accumularsi nelle gambe durante il giorno e tornare in circolo durante la notte.
Disturbi del sonno: condizioni come l’apnea notturna possono renderti più consapevole dello stimolo a urinare.
Farmaci: diuretici o altri farmaci assunti prima di coricarti possono portare a una maggiore produzione di urina durante la notte.
Consigli per la gestione della nicturia
Se la minzione notturna è fastidiosa, questi accorgimenti nello stile di vita possono essere d’aiuto:
Ridurre i liquidi 2-4 ore prima di andare a letto
Evitare caffeina e alcol la sera
Sollevare le gambe durante il giorno per prevenire il gonfiore
Utilizzare calze a compressione graduata per limitare l’accumulo di liquidi
Assicurarsi di avere la vescica vuota prima di andare a letto
