Le peggiori posizioni per dormire
1- Dormire a pancia in giù: la falsa buona idea
A prima vista, questa posizione può sembrare piacevole, ma in realtà è una delle meno consigliate. Perché?
- Per respirare, il collo viene girato lateralmente, creando tensione cervicale.
- La colonna vertebrale si appiattisce, causando un disallineamento naturale.
- Una pressione eccessiva sulla parte bassa della schiena può causare dolore lombare.
Se ti svegli spesso con dolori al collo o mal di testa, la causa potrebbe essere dormire a pancia in giù.
