Можна відзначити наступні зміни, які відбудуться з організмом після вживання соку буряка:
- холестеринові бляшки починають розчинятися, судини очищаються, поліпшується серцева діяльність;
- нормалізується кровообіг, а мозкова активність посилюється;
- буряк впливає на артеріальний тиск, має судинорозширювальну дію, позитивно впливає на серцебиття і знижує тиск;
- допомагає позбутися мігрені і головного болю, завдяки позитивному впливу на судини і головний мозок;
- мозкова діяльність значно поліпшується, тканини мозку насичуються киснем, поліпшується пам’ять і концентрація уваги, очищаються судини головного мозку.
Перш ніж починати чистити судини буряком, важливо дотримуватися деяких правил:
- пити якомога більше води. Дотримуватися водного режиму під час чищення вкрай важливо. Це означає, що у день слід випивати близько двох літрів води. При цьому кава і чай не замінять чисту воду;
- пити натуральні соки. І не ті, які продаються в магазині, а самостійно видавлювати з свіжих овочів та фруктів;
- їсти овочі, фрукти, ягоди, а також зелень. Ці продукти є найбагатшим джерелом вітамінів, мінералів, клітковини, антиоксидантів і корисних речовин. Найбільшу користь приносять вони в сезон, а взимку меншу;
- знати дозування. Це також важливе правило. Переїдання ніколи ні до чого хорошого не приводило;
- їсти рибу, нежирне м’ясо. Білок вкрай важливий в раціоні і краще вживати його у вигляді риби і нежирного м’яса, пісного;
- відмовитися від смаження на соняшниковій олії. Це вкрай шкідливо для серцево-судинної системи і засмічує судини;
- ніякого мучного і солодкого. Це також важливо під час чищення. Солодке і борошняне тільки додають проблем зі здоров’ям і погіршують його.
Дізнайтеся більше на наступній сторінці
