Un Risveglio Goloso e Nutriente
Preparare la colazione la sera prima? Sì, grazie! Questa ricetta di porridge notturno è perfetta per chi ha poco tempo al mattino ma non vuole rinunciare a un pasto sano e delizioso.
Ingredienti:
In un barattolo o una ciotola, unisci:
- 1 tazza di fiocchi d’avena
- 1 tazza di latte (a scelta: vaccino o vegetale)
- ½ tazza di yogurt (naturale o aromatizzato)
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero (a piacere)
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
Preparazione:
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