Che si tratti di tosse, influenza o problemi respiratori, il Thymus vulgaris ha qualche asso nella manica per aiutare ad alleviare i disturbi quotidiani.
Il suo uso tradizionale è riconosciuto anche dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e dalla Cooperativa Scientifica Europea di Fitoterapia (ESCOP), che è iscritta nel Registro delle Piante Medicinali della Farmacopea Francese.
E per una buona ragione: sotto forma di olio essenziale, in decotto o per uso esterno, possiede una vasta gamma di proprietà benefiche. Diamo un’occhiata più da vicino.
Antinfettivi
Il timo è un importante alleato per la salute, in parte grazie alle sue proprietà antinfettive e antisettiche.
Uno studio ha dimostrato che il suo utilizzo come olio essenziale ha dimostrato un’attività significativa contro 120 ceppi di batteri in pazienti affetti da infezioni del cavo orale, delle vie respiratorie e del tratto genitourinario.
Per beneficiare dei suoi effetti benefici, consumate il timo come tisana o semplicemente cospargetelo su piatti e insalate.
2. Antinfiammatorio
Il timo ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Questo effetto è dovuto al composto fenolico timolo.
Secondo gli scienziati, quest’ultima sostanza può alleviare i sintomi dell’asma combattendo i radicali liberi responsabili dell’infiammazione.
Il farmacologo Jean-Louis Brazier consiglia di inalare l’estratto di timo per liberare le vie respiratorie.
È meglio far bollire l’acqua, versarla in una ciotola e aggiungere 2 cucchiai di timo. Quindi, chinate la testa sul contenitore, copritelo con un asciugamano e respirate delicatamente per qualche minuto.
