Tagliate le barbabietole a dadini, conditele con olio d’oliva ed erbe aromatiche. Cuocete in forno finché non saranno tenere. Può essere un’ottima aggiunta alla vostra cena, poiché favorisce la produzione di collagene durante il sonno.
Consigli per ottenere il massimo dalla vostra dieta
La costanza è fondamentale: consumare regolarmente questi alimenti può contribuire a migliorare la salute della pelle nel tempo.
Idratazione: l’idratazione è essenziale per mantenere l’elasticità della pelle. Bevete molta acqua durante il giorno.
Dieta equilibrata: includete nella vostra dieta altri alimenti che stimolano la produzione di collagene, come agrumi, verdure a foglia verde, frutta secca e pesce.
Sebbene questi cambiamenti nella dieta possano contribuire ad aumentare la produzione di collagene, tenete presente che i risultati non saranno immediati. Per ottenere i migliori risultati, è essenziale adottare abitudini alimentari costanti, combinate con una buona cura della pelle e buone pratiche di salute generale.
