Dopo il bagno, è meglio sdraiarsi e appoggiare i piedi a terra, resistendo alla gravità. Potete vedere i dettagli della prima ricetta nel video e della seconda.
Più prugne e albicocche mangiate, maggiori saranno i benefici per la salute. Nella ricetta di oggi, pensata principalmente per chi soffre di vene varicose, albicocche e prugne svolgono un ruolo importante.
Le prugne sono ricche di nutrienti che proteggono le ossa e migliorano la salute generale. Sono forse uno degli alimenti più importanti da consumare quotidianamente per un invecchiamento sano.
Aiutano a prevenire il diabete di tipo 2 e l’obesità. Le prugne, fresche e secche, aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi.
Aiutano a migliorare la salute delle ossa e a ridurre il rischio di osteoporosi. Sono una buona fonte di vitamina K e beta-carotene.
Le albicocche sono ricche di vitamine e minerali, oltre che di acidi grassi benefici.
Grazie al loro colore arancione, si può intuire che siano la fonte più ricca di vitamina A, in particolare di una vitamina specifica: il retinolo (A1), responsabile della salute degli occhi e di una vista nitida.
Basta mangiare tre o quattro albicocche ogni mattina per avvertirne gli effetti benefici. Le vitamine che contengono rendono la pelle luminosa e forniscono all’organismo una maggiore resistenza alle malattie.
Il problema delle vene varicose è una patologia comune al giorno d’oggi, che colpisce soprattutto le donne. Le donne soggette a questi problemi lamentano spesso gonfiore e dolore alle gambe dopo essere rimaste sedute a lungo al lavoro.
