1 litro di acqua filtrata
Succo di 1 limone grande
1 cucchiaino di zenzero grattugiato (fresco)
1 cucchiaino di aceto di mele (preferibilmente non filtrato, con la “madre”)
1/2 cucchiaino di cannella
1 cucchiaino di miele (facoltativo, per addolcire il sapore)
Preparazione:
In un pentolino, scaldare delicatamente l’acqua (non portare a ebollizione).
Aggiungere lo zenzero e la cannella e mescolare per qualche minuto finché non rilasciano il loro aroma.
Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare.
Aggiungere succo di limone, aceto di mele e miele (facoltativo).
Mescolare bene e versare in una bottiglia di vetro o in una caraffa.
Istruzioni per il servizio e la conservazione:
Si consiglia di bere la bevanda al mattino a stomaco vuoto, 1 bicchiere al giorno.
Conservare in frigorifero fino a 3 giorni.
Agitare o mescolare bene prima di ogni utilizzo.
Varianti:
Con menta: aggiungere qualche foglia di menta fresca per un gusto rinfrescante.
Con curcuma: mezzo cucchiaino di curcuma aumenterà l’effetto antinfiammatorio.
Senza miele: se si segue una dieta chetogenica o a basso contenuto di carboidrati, evitare del tutto il miele.
Domande frequenti:
1. Questa bevanda è sufficiente per perdere peso? La bevanda favorisce la perdita di peso, ma i risultati migliori si ottengono abbinandola a una dieta sana e a un regolare esercizio fisico.
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