In terzo luogo, aiuta a mantenere un senso di sazietà, il che può essere più efficace rispetto al consumo di una grande quantità di un solo tipo di cereale.
In quarto luogo, il consumo di albumi è ideale durante la fase di crescita, poiché favorisce il corretto sviluppo muscolare e favorisce anche la mineralizzazione ossea.
In quinto luogo, fornisce all’organismo l’energia necessaria per iniziare giornate piene di attività senza dover assumere grassi, zuccheri o carboidrati, grazie al suo contenuto proteico.
In sesto luogo, questo alimento è ideale per il recupero muscolare, poiché le proteine che contiene sono facilmente percepibili. Pertanto, è un alimento ideale per la colazione che stimola il metabolismo.
