Ora vi mostrerò i benefici che potete ottenere mangiando albumi d’uovo. Questa volta, vi mostrerò solo 7 benefici, che sono i più importanti.
Innanzitutto, contengono una grande quantità di vitamina B, oltre a riboflavina, potassio, selenio, calcio, fosforo, magnesio, rame, zinco, ferro e acido folico. Contengono un cocktail di vitamine e minerali che vanno direttamente ai muscoli.
In secondo luogo, grazie al loro alto contenuto di proteine e vitamine, principalmente del gruppo B e vitamina E, sono un ottimo piatto per la colazione, soprattutto dopo l’allenamento.
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