Di seguito vi illustrerò i benefici che potete ottenere consumando albumi d’uovo. In questa occasione vi presenterò solo 7 benefici dell’albume d’uovo; che sono i più importanti.
Primo; Contiene grandi quantità di vitamina B; così come riboflavina, potassio, selenio, calcio, fosforo; magnesio, rame, zinco, ferro e acido folico. Contiene cioè un cocktail di vitamine e minerali che vanno direttamente ai muscoli.
In secondo luogo, grazie alle sue grandi quantità di proteine e vitamine; principalmente quelli del gruppo B e la vitamina E; Questo è un alimento eccellente da includere nella tua colazione; soprattutto dopo l’attività fisica.
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