Ecco un’idea per una giornata tipo per aumentare la tua vitalità:
Mattina: Un bicchiere di acqua tiepida al limone + un infuso allo zenzero.
Mezzogiorno: Un bel piatto di verdure crude con barbabietole e prezzemolo fresco.
Pomeriggio: Un po’ di stretching e 5 minuti di respirazione profonda.
Sera: Un infuso alla curcuma e una breve passeggiata digestiva.
Inizia con una o due abitudini, poi aggiungine altre al tuo ritmo. La cosa più importante? La costanza.
Una buona salute inizia con azioni semplici… e possono fare la differenza.
