Invecchiando, il nostro corpo merita un po’ più di attenzione. E sebbene alcuni organi siano spesso trascurati, svolgono un ruolo chiave per la nostra vitalità: reni, fegato e polmoni. Veri pilastri del nostro benessere, il loro corretto funzionamento è essenziale per rimanere in forma, leggeri e pieni di energia. Quindi, come possiamo dar loro una piccola spinta senza stravolgere la routine quotidiana? La risposta sta in pochi semplici, delicati e naturali al 100%. Pronti ad adottare una routine di benessere facile da integrare nella vostra vita quotidiana? Idratazione: la routine detox semplice… ma essenziale
Lo sappiamo, ma spesso lo dimentichiamo: l’acqua è la nostra migliore alleata per la salute. Bere a sufficienza permette ai reni di filtrare efficacemente le scorie. L’ideale? Tra 1,5 e 2 litri di acqua al giorno. Per non dimenticarlo, tieni una bottiglia d’acqua a portata di mano: sulla scrivania, in borsa o vicino al letto. E per variare i piaceri, prova acqua tiepida al limone al risveglio o infusi di erbe durante il giorno.
Il piatto ben pensato: il cibo diventa il tuo alleato
