Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte con un polpaccio che brucia e crampi senza una ragione apparente? Se è così, non sei il solo. Quei famigerati crampi notturni – quegli spasmi improvvisi e dolorosi – possono trasformare una notte tranquilla in una notte difficile. Ma perché si verificano quando tutto è calmo? E, cosa ancora più importante, si possono davvero evitare? Spiegheremo tutto.
Perché i crampi alle gambe ci danno fastidio di notte?
Di notte, il nostro corpo si rilassa… ma a volte un muscolo decide di ribellarsi. È quello che chiamiamo crampo notturno: uno spasmo improvviso, spesso al polpaccio, che può durare da pochi secondi a diversi minuti. Il risultato? Un dolore acuto che sveglia bruscamente, accompagnato da uno spasmo muscolare molto evidente.
A differenza di altre condizioni, come la sindrome delle gambe senza riposo, si tratta di una vera e propria tensione muscolare, dolorosa e improvvisa.
Chi colpisce i crampi notturni?
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