4. Persone con uno stile di vita sedentario
All’estremo opposto, anche le persone che stanno sedute o in piedi per molte ore durante il giorno sono a rischio. L’inattività prolungata facilita la circolazione nelle gambe, il che può causare ispessimento muscolare e crampi durante il riposo. Impiegati, addetti alla vendita al dettaglio o persone con lavori che richiedono loro di stare fermi per lunghi turni riferiscono spesso crampi notturni. La mancanza di stretching o movimento regolari durante il giorno non fa che peggiorare il problema.
5. Persone con patologie preesistenti
Alcune patologie possono aumentare notevolmente la probabilità di crampi notturni. Le persone con diabete, arteriopatia periferica o altri problemi circolatori spesso soffrono di crampi a causa del flusso sanguigno ridotto.
Anche i disturbi neurologici che influenzano il modo in cui i nervi comunicano con i muscoli possono scatenare spasmi. Anche gli squilibri della tiroide o le malattie renali croniche possono avere un ruolo, poiché possono alterare i livelli di elettroliti nel corpo. In molti di questi casi, i crampi non sono un problema isolato, ma il sintomo di qualcosa di più ampio che richiede attenzione medica.
6. Assunzione di farmaci
Infine, i farmaci possono rendere alcuni individui più sensibili ai crampi notturni. I diuretici, comunemente prescritti per l’ipertensione, aumentano la perdita di liquidi e possono causare squilibri elettrolitici. Anche alcuni farmaci per abbassare il colesterolo, la pillola anticoncezionale e persino i farmaci per l’asma sono stati associati ai crampi muscolari. Se i crampi compaiono dopo l’inizio di una nuova terapia farmacologica, è importante parlarne con un medico piuttosto che ignorare il sintomo.
