Cosa rende le barbabietole un integratore naturale di collagene?
Le barbabietole sono ricche di nutrienti che supportano direttamente e indirettamente la sintesi del collagene, tra cui:
Vitamina C – Un cofattore fondamentale per la produzione di collagene
Silice – Favorisce la salute di pelle, capelli e unghie
Nitrati – Migliorano la circolazione sanguigna, apportando ossigeno e nutrienti alle cellule della pelle
Folati e ferro – Favoriscono la salute e la disintossicazione dei globuli rossi
Antiossidanti – Aiutano a prevenire la degradazione del collagene esistente
Le barbabietole contengono anche betalaine, potenti composti antinfiammatori che proteggono le cellule della pelle dall’invecchiamento e dallo stress ossidativo. Questo crea l’ambiente interno ideale per la produzione di collagene.
La magia della notte: perché la sera è il momento migliore per le barbabietole
Bere una bevanda a base di barbabietola di sera ha due effetti:
Migliora la disintossicazione notturna – Il fegato svolge la maggior parte della sua depurazione tra le 22:00 e le 2:00. Le barbabietole supportano la funzionalità epatica, il che significa un minore carico tossico e una migliore rigenerazione della pelle durante la notte.
Favorisce il sonno di bellezza: le barbabietole promuovono la produzione di ossido nitrico, che aiuta a rilassare i vasi sanguigni e a migliorare il flusso sanguigno. Questo può portare a una migliore qualità del sonno, essenziale per la riparazione del collagene e la rigenerazione cellulare.
La migliore bevanda a base di barbabietola per stimolare il collagene (elisir per la notte)
Ingredienti:
1 piccola barbabietola cruda (sbucciata e tritata)
1/2 limone (spremuto)
1/2 pollice di zenzero fresco (sbucciato)
1 piccola carota (facoltativa, per aggiungere beta-carotene)
1 cucchiaino di semi di lino o semi di chia (per grassi sani e omega-3)
1/2 mela (per il sapore e per aggiungere antiossidanti)
1/2 tazza di acqua o acqua di cocco non zuccherata