Benefici di questo frutto: ecco cosa devi sapere.

Anti-invecchiamento

Le vitamine A e C, il licopene, il carotene e altri antiossidanti presenti nel frutto proteggono l’organismo dai  danni dei radicali liberi , che portano all’invecchiamento precoce e alla formazione di rughe e linee sottili. Il consumo di guava favorisce anche il rinnovamento cellulare.

Salute del cuore

Il potassio è un nutriente importante per la salute del cuore e dei vasi sanguigni ed è abbondante nella frutta. Il suo consumo contribuisce a migliorare l’equilibrio sodio-potassio dell’organismo;  abbassa la pressione sanguigna  nei pazienti ipertesi,  i trigliceridi  e il colesterolo cattivo (LDL). Allo stesso tempo, aumenta il colesterolo buono (HDL), prevenendo così diverse malattie cardiovascolari per le quali questi possono rappresentare fattori di rischio.

Migliorare la salute degli occhi

L’elevato contenuto  di vitamina A della guava  è estremamente importante per la salute degli occhi: previene la degenerazione maculare, nonché lo sviluppo della cataratta e della cecità notturna.

Promuove lo sviluppo fetale

Per le donne incinte, la guava può essere un’ottima scelta perché contiene  acido folico , essenziale per lo sviluppo del sistema nervoso del feto.

TÈ DI FOGLIE DI GUAVA  per rafforzare i polmoni e aprire le vie respiratorie:
2 tazze d’acqua, 4 foglie di guava, cannella, un quarto di limone e miele.
Portare l’acqua a ebollizione e, quando bolle, aggiungere le foglie di guava, la cannella e il limone. Lasciare bollire per 5 minuti. Spegnere il fuoco e lasciare in infusione per altri 5 minuti. Servire e dolcificare con miele a piacere.
Bere 3 volte al giorno.
*Bere il più caldo possibile; non troppo caldo, perché può bruciare la gola, ma nemmeno freddo.