Se soffri di dolori articolari, ai piedi o ai talloni, un pediluvio al rosmarino è un modo semplice ed efficace per alleviare il dolore e rilassarsi dopo una lunga giornata. Scopriamo come questo rimedio naturale può darti sollievo.
Cosa ti servirà per un pediluvio al rosmarino
Prima di iniziare, procurati questi semplici ingredienti:
Una manciata di rametti di rosmarino fresco (o 3 cucchiai di rosmarino essiccato)
Una grande ciotola o vasca per un comodo pediluvio
Acqua calda (abbastanza per coprire i piedi)
Facoltativo: 1/2 tazza di sale Epsom o sale himalayano per un maggiore rilassamento
Come preparare il tuo pediluvio al rosmarino
Fase 1: fai bollire il rosmarino
Porta a ebollizione una pentola d’acqua.
Aggiungete il rosmarino e lasciate sobbollire per circa 10 minuti per far rilasciare i suoi oli essenziali.
Fase 2: Preparate il bagno
: filtrate l’acqua infusa al rosmarino in una ciotola capiente o in una vasca.
Aggiungete acqua tiepida a sufficienza per un’immersione confortevole dei piedi.
Se utilizzate sale di Epsom o dell’Himalaya, mescolatelo per ulteriori benefici rilassanti per i muscoli.
