Se soffri di dolori alle articolazioni, ai piedi o ai talloni, un pediluvio al rosmarino è un modo semplice ed efficace per alleviare il dolore e rilassarti dopo una lunga giornata. Scopriamo come questo rimedio naturale può darti conforto.
Cosa ti servirà per un pediluvio al rosmarino
Prima di iniziare, procurati questi semplici ingredienti:
Una manciata di rametti di rosmarino fresco (o 3 cucchiai di rosmarino essiccato)
Un grande contenitore o una vasca per immergere comodamente i piedi
Acqua calda (quanto basta per coprire i piedi)
Facoltativo: ½ tazza di sale Epsom o sale dell’Himalaya per un maggiore rilassamento
Come preparare il pediluvio al rosmarino
Fase 1: Far bollire il rosmarino
Mettete a bollire una pentola d’acqua.
Aggiungete il rosmarino e lasciate sobbollire per circa 10 minuti per far rilasciare i suoi oli essenziali.
Fase 2: Preparare il bagno
Filtrare l’acqua aromatizzata al rosmarino in un contenitore o in una vasca capiente.
Aggiungere acqua tiepida a sufficienza per rendere confortevole l’immersione dei piedi.
Se si utilizza sale Epsom o dell’Himalaya, aggiungerlo per ottenere ulteriori benefici rilassanti per i muscoli.
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