Porta l’acqua a ebollizione e lasciala raffreddare leggermente fino a raggiungere una temperatura tiepida, ma non bollente.
Aggiungi il succo di limone all’acqua tiepida. Il limone è noto per le sue proprietà disintossicanti e può aiutare a migliorare la digestione.
Grattugia dello zenzero fresco e aggiungilo all’acqua. Lo zenzero è spesso usato per la sua capacità di migliorare la digestione e potenzialmente contribuire a ridurre il gonfiore.
Facoltativo: aggiungi un pizzico di pepe di Cayenna per una spinta metabolica extra o delle fette di cetriolo per una maggiore idratazione e un sapore fresco.
Mescola bene e bevi al mattino a stomaco vuoto come primo pasto della giornata.
Perché funziona:
Il limone favorisce la digestione e ha un effetto depurativo sul fegato, importante per la funzione metabolica generale.
Lo zenzero è un antinfiammatorio naturale che favorisce la digestione, riduce il gonfiore e migliora il metabolismo.
Il pepe di Cayenna contiene capsaicina, che aumenta il potenziale brucia-grassi aumentando leggermente la temperatura corporea. Tieni presente che:
Sebbene questa bevanda possa essere un’ottima aggiunta alla tua routine quotidiana, è importante abbinarla a una dieta sana, all’esercizio fisico e a una corretta idratazione.
Per perdere grasso corporeo, devi essere in deficit calorico complessivo, ovvero bruciare più calorie di quelle che assumi.
Ricorda, nessuna bevanda o alimento “scioglie” il grasso da solo. La costanza nel seguire sane abitudini nel tempo è la chiave per una perdita di peso a lungo termine!
