Preparazione:
Sbucciare lo zenzero fresco e tagliarlo a fettine sottili.
Fate bollire l’acqua in una pentola e aggiungete lo zenzero.
Far bollire lo zenzero per 10-15 minuti. In questo modo l’acqua avrà il tempo di assorbire i composti benefici contenuti nello zenzero.
Se lo desiderate, dopo la cottura potete aggiungere del succo di limone fresco e del miele per insaporire il piatto e ottenere ulteriori benefici per la salute.
Lasciate raffreddare l’acqua allo zenzero e versatela in una caraffa o in una bottiglia.
Come e quando berlo?
Si consiglia di bere un bicchiere di acqua allo zenzero al giorno. Puoi berlo al mattino a stomaco vuoto o prima dei pasti per stimolare il metabolismo e favorire la digestione. Assunto prima di andare a letto, può aiutare a bruciare i grassi durante il riposo notturno.
Benefici per la salute dell’acqua allo zenzero:
Brucia grassi: i composti presenti nello zenzero possono aiutare ad aumentare la combustione dei grassi.
Soppressione dell’appetito: lo zenzero può aumentare il senso di sazietà, il che può portare a una riduzione dell’assunzione di cibo.
Antinfiammatorio: lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo.
Sistema digerente: la bevanda può aiutare la digestione e ridurre gonfiore e stitichezza.
Antiossidanti: lo zenzero è ricco di antiossidanti che possono proteggere le cellule dai danni e rafforzare il sistema immunitario.
Maggiore energia: l’acqua allo zenzero può aiutarti a sentirti più vigile ed energico.
