Un dolore improvviso ti sveglia dal sonno o ti paralizza nel bel mezzo della giornata? Queste contrazioni muscolari improvvise non sono inevitabili. Scopri le cause nascoste di questi spasmi e alcuni rimedi antichi, a volte sorprendenti, per fermarli.
Questi crampi che ci giocano brutti scherzi: come possiamo trattarli?
Chi non è mai stato sorpreso dal dolore improvviso di un muscolo che si blocca senza apparente motivo? I crampi sono quelle contrazioni inaspettate che possono colpirci in qualsiasi momento, trasformando un semplice movimento in un vero e proprio calvario. Sebbene durino generalmente solo pochi secondi (da pochi secondi a qualche minuto), il fastidio può persistere a lungo. Le cause? Sono molteplici: sforzo intenso, disidratazione, carenza di alcuni nutrienti essenziali, ecc.
Contrariamente a quanto si pensa, questo fenomeno non colpisce solo gli atleti. Stare seduti troppo a lungo, subire un forte stress o anche solo una brezza fresca possono essere sufficienti a scatenare queste spiacevoli tensioni muscolari. Con l’età, soprattutto dopo i 40 anni, il nostro corpo diventa più sensibile e questi intrusi notturni possono diventare più insistenti.
Il potere lenitivo del massaggio localizzato
