L’idea di un “succo naturale che svuoti l’intestino ed elimini chili di tossine e materia fecale” spopola sui social e nelle pratiche “detox”, ma è importante chiarire alcune cose scientificamente fondate:
💡 Fatti sui “succhi detox”:
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Non ci sono solide prove mediche a sostegno dell’idea che un succo specifico possa eliminare “chili di tossine”. Il corpo umano, in particolare fegato, reni e intestino, è già programmato per disintossicarsi naturalmente.
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I succhi che promettono questo effetto sono spesso ricchi di fibre e/o hanno proprietà lassative , che possono portare a movimenti intestinali più rapidi o pesanti, ma ciò non significa che si stiano “eliminando tossine pericolose”.
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La perdita di peso osservata dopo aver consumato questi succhi è solitamente dovuta alla perdita di acqua o all’accumulo di materia fecale, non al grasso corporeo .
🥤 Succo naturale che può aiutare il transito intestinale:
Una miscela lassativa delicata e ricca di fibre potrebbe includere:
Ingredienti:
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1 bicchiere di acqua tiepida (250 ml)
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1 cucchiaio di semi di chia (messi in ammollo per 10 minuti)
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1 mela verde (con la buccia)
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1 prugna secca o 2 fichi secchi
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Succo di mezzo limone
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½ cucchiaino di zenzero fresco grattugiato (facoltativo)
Preparazione:
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