🌿 5 semplici passaggi per proteggere la pressione sanguigna
🥦 Segui una dieta equilibrata: più verdure, meno sale (sostituiscilo con erbe aromatiche e spezie)
🚶 Fai attività fisica ogni giorno: 30 minuti di camminata veloce sono sufficienti
😴 Dormi bene: un sonno di qualità aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna
☕ Evita gli stimoli: caffè, tè, alcol con moderazione
📉 Monitora regolarmente: a casa o in farmacia
💡 Ricorda: un piccolo gesto quotidiano può fare molto per il tuo cuore e il tuo benessere.
