Sollievo da tensioni ed emicrania
Allungando schiena e anche, i muscoli si rilassano. Questo gesto semplice può alleviare il mal di testa e le tensioni causate dallo stress. Maggiore flessibilità
Con la ripetizione, i muscoli diventano più elastici e le articolazioni più mobili. Ne deriva una postura migliore e movimenti più fluidi nella vita quotidiana.
Un piccolo esercizio che, inserito nella routine, regala equilibrio e leggerezza al corpo. 
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