Lo yoga è una pratica che unisce corpo e mente, capace di regalare benessere con gesti essenziali. Anche una sola posizione, mantenuta per pochi minuti, può avere effetti positivi nella vita di tutti i giorni.
Benefici per la digestione
Distendersi sulla schiena e portare le gambe al petto stimola in modo naturale gli organi addominali. Questo favorisce la digestione, riduce il gonfiore e aiuta ad alleggerire la sensazione di pienezza dopo i pasti. Prevenzione delle vene varicose
La postura migliora il flusso sanguigno nelle gambe e, con la pratica costante, può contribuire a ridurre affaticamento e rischio di vene varicose.
