La tisana alla scorza di mandarino è una bevanda naturale che, come suggerisce il nome, è ricavata dalla buccia di questo agrume. Sebbene la maggior parte delle persone ne consumi solo la polpa, la buccia contiene anche molti nutrienti che favoriscono il benessere dell’organismo.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Archivos Latinoamericanos de Nutrición, la buccia di mandarino contiene più fibre rispetto alla buccia di altri agrumi, come l’arancia e il pompelmo.
Contiene anche una grande quantità di magnesio e carotenoidi e, in misura minore, acido ascorbico.
Inoltre, nella stessa pubblicazione, si afferma che la buccia di mandarino è adatta a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e altri disturbi associati all’ossidazione dei lipidi.
Ricetta
Ingredienti :
- Una tazza d’acqua.
- 1 cucchiaio di valeriana essiccata.
- Buccia di mandarino fresca.
- Un cucchiaio di camomilla essiccata.
- 1 cucchiaio di lavanda essiccata.
Metodo di preparazione:
Per prima cosa, versate l’acqua in una pentola e portatela a ebollizione.
In secondo luogo, aggiungere la camomilla, la valeriana e la lavanda.
In terzo luogo, aggiungete la buccia e lasciatela bollire per qualche minuto.
Bevi questo tè caldo prima di andare a letto.
